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为什么越累越睡不着觉(为什么越累越睡不着觉的原因)

2024-05-26 14:00:12670

越累越睡不着觉通常是神经衰弱、体力劳动、脑力劳动等引起,需要保持睡眠充足。

1、神经衰弱:越累越睡不着觉会受到多种因素影响,有些人的性格比较抑郁,工作压力比较大的时候,会出现心情紧张和神经衰弱,影响到正常睡眠,需要适当调整工作力度;

2、体力劳动:体力劳动也会感觉到特别累,越来越睡不着觉可能是肌肉损伤和乳酸堆积,会导致肌肉酸痛和抽筋等症状,影响到正常睡眠,可以适当按摩和热敷缓解;

3、脑力劳动:脑力劳动通常也会感觉到特别累,如果越热越睡不着觉可能是大脑特别的兴奋,可以适当按摩头皮组织帮助缓解。

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