上火的现象在人体内非常常见。如果不及时调治,会让人非常难受。上火不仅会使人口干舌燥,还会出现口臭或者牙龈肿痛出血现象,而且还会导致咽痛,心情烦躁、失眠等,所以要注意及时去火。有些食物可以起到凉血下火的作用。
一、葛根:其性平,具有清热解肌、升阳止泻的功效,同时具有宣散透疹、生津止渴的功效。该药具有清热、对胃肠热证的作用,上火的人可以用葛根煮汤喝或者葛根粉煮成羹。
二、绿豆:具有清热利尿的功效,上火的人食用能起到清热解毒的作用,夏天吃绿豆还能起到消暑利尿的作用。对胃热疼痛、胃热口臭、体内湿热等疾病都有调治的效果。
三、性寒食物有清热解毒、利湿通便、胃热口臭、胃热口臭、肠胃燥热便秘都有改善效果。虚寒泄泻的人不能吃,也不能与蜂蜜同食。
四、小米:小米是一种营养丰富的食品,性凉,有清热和中的功效,也能利尿通淋。所以对脾虚胃热、反胃呕吐等疾病都有调治作用。
五、白菜:虽然是一种很便宜的蔬菜,但是营养非常丰富,白菜性平,有解热除烦,通利肠胃的功效,适合肠胃燥热便秘。
六、苋菜:性凉,有很好的清热解毒作用,对湿热泄泻,胃热口臭等疾病都有调理作用。