松针粉的功效与作用主要是延缓衰老、补充氨基酸、护眼等，需要规范使用松针粉，不可盲目使用。
1、延缓衰老：松针粉中富含硒元素和磷元素等营养物质，可以加快体内新陈代谢，达到抗氧化的效果，起到延缓衰老目的。
2、补充氨基酸：松针粉中含有人体内所需要的氨基酸成分，能够为身体补充营养，提高自身的免疫能力。
3、护眼：其中也富含维生素A、胡萝卜素等营养物质，可以促进眼睛发育，在一定程度上预防近视。
除此之外，还具有祛风活血、安神明目、止痒等功效与作用，对于血虚风燥的人群，要避免使用松针粉，以免对身体健康造成不利影响。