半夜容易醒可能是环境因素、压力过大、植物神经紊乱等造成，要改善生活环境和生活方式，必要时通过药物治疗。
1、环境因素：半夜容易醒有可能是外部环境过于嘈杂引起，要改善居住环境，保持睡眠时安静。
2、压力过大：半夜容易醒，可能是压力过大，造成平时要适当转移注意力，比如参加户外运动或者跑步，有助于缓解压力改善睡眠。
3、植物神经紊乱：半夜容易醒可能是植物神经紊乱造成，如果严重影响到睡眠治疗，可以在医生指导下服用营养神经药物治疗，比如谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等。
除了以上的原因，也有可能是生物钟紊乱造成，要养成良好良作息规律。