1.适于室内的湿度和温度
维持适当的室内温度、湿度和新鲜空气是缓解咽炎症状的有效措施,居室内空气干燥、过冷、过热、过湿都会影响咽部黏膜的防御机能,造成功能障碍,所以患者要多注意居住环境。
2.关注口腔卫生
咽炎患者要养成良好的口腔卫生习惯,坚持早晚、饭后刷牙;同时要预防口鼻疾病,纠正张口呼吸不良习惯。冷、风沙天气外出应戴好口罩,以防冷空气对咽部产生刺激,也可避免口腔尘埃污染。
3.饮食调养
在食物中要多吃含有丰富维生素B的食物,如动物肝脏、瘦肉、新鲜水果、青菜、牛奶等,有助于损伤咽部,消除呼吸道黏膜炎症,还有富含胶原及弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼、豆类、海产品等。
咽炎的发病过程中常伴有一些咳嗽、干呕等症状,因此,在对咽炎进行治疗的过程中,病人要注意自己的饮食方面多注意,这个时候饮食清淡些比较合适,多喝茶也能起到一定的作用。