判断是否晕血通常需要根据自身的情况判断，比如以往是否出现过晕血的症状或表现，如果以前出现过类似的症状，说明自己就有晕血的情况。
晕血主要是根据自身的症状进行判断，并没有其他有效的判断方法。如果以前在见到血以后出现了头晕或者是晕厥的情况说明自己晕血，如果在打针或者是抽血的时候出现了头晕等不适的症状，也可以说明自己晕血。也可以通过试验的方法判断，比如看血制品或者是伤口出血，如果看到以后出现了紧张或者是焦虑恐慌等情况时，说明自己有晕血的情况，如果比较严重者，就有可能会出现晕厥或者是意识不清。
晕血主要是由于心理因素所引起的，而且与自身的体质等因素也会有关，可能会出现头晕恶心的情况，并且还会伴有脸色苍白以及出冷汗，发病通常会相对比较急，没有任何的先兆。
如果自身有淤血的情况，尽量不要看或者是接触血液，当出现淤血的情况以后，需要及时移至到安静的环境中，并保持呼吸道通畅，一般很快就会自行恢复，平时还要注意调节自己的心态，避免过度的紧张。