妙招一、按摩穴位
日常按摩脚上的一个穴位可以有效缓解痛风疼痛，这个穴位就是束骨穴，在我们脚的外侧，小脚趾的骨头后下方赤白肉际处的位置。我们每天可以用食指指尖来进行按揉两侧的束骨穴3分钟，以穴位周围微微发热为宜，坚持按摩这个穴位15天就会使疼痛感逐渐消失，痛风的症状也会慢慢得到缓解。
妙招二、适当用冰块冰敷
我们都知道在痛风发作的时候，病患处往往会出现红肿且不能动弹的情况，这时候如果要消肿，可以采取热敷，也可以适当的用冰块冰敷，但是要记得不要直接把冰块敷在皮肤上，中间记得垫个毛巾。
妙招三、中草药食疗
传统的中医里有很多可以降酸排酸，缓解痛风疼痛的中草药材，比如很多药方都采用到的菊苣、栀子、桑叶、葛根、百合、玉米须等。
①菊苣
菊苣性味微苦、咸、凉，其中所含的马栗树皮素、马栗树皮甙等，对痛风、高血压、高血脂等病症有着显著的药用价值。有抗菌、降糖、降尿酸、抗炎、镇痛、调血脂的作用。
②栀子
栀子的果实是传统中药，属于卫生部颁布的第l批药食两用资源，栀子中的栀子苷可经过增进尿酸吸收，降低尿酸程度，具有护肝、利胆、降压、镇静、止血、消肿等作用。在中医临床常用于治疗黄疸型肝炎、扭挫伤、高血压、糖尿病等症。
③百合
百合味甘、微寒，具有润肺止咳、清心安神的功效。《本草》中记载“百合具有止遍身疼痛之效”。用它来治疗痛风，既可以发挥其利尿作用，以排出更多的尿酸，又可以利用其祛风除痹的功效，改善痛风病人关节炎的症状。
我们也可以直接喝这些药材的发酵液饮品，通过中药发酵有效萃取菊苣、栀子等药材的药性成分，药效更好，人体吸收起来也更加容易，比如菊苣栀子益生菌发酵液等。另外，想要解降尿酸尽量少喝茶，少喝咖啡等刺激性强的饮品。在食物方面，一些蛋白质与嘌呤含量高的食物也尽量少吃，比如海鲜，鱼类，动物内脏等。