刚献血完需要注意什么（刚献血完需要注意什么,做重活有影响吗）

刚献血完一般需要注意休息、禁止剧烈活动、营养均衡等。

1、多注意休息：正常情况下，健康人群刚刚献完血，一定要多注意休息，保证睡眠的充足，短时间内不要过度劳累，否则就会造成机体过于疲劳，对身体健康不利。

2、禁止剧烈运动：献完血以后，患者体内的血容量也会逐渐的下降，如果短时间内剧烈运动，会对机体的消耗进一步加重，甚至会出现低血压和低血糖现象。

3、营养均衡：在日常生活中可以多吃一些铁元素高的食物，比如动物肝脏和瘦肉以及南瓜，能够促进血红蛋白的形成，也能促进体内的血容量恢复。