心脏早搏是比较常见的一种症状表现，当出现心脏不好早搏的时候，对患者的健康影响也是比较大的，为了避免出现更大的危害，平时要规律生活，进行适度的运动锻炼，要严禁熬夜的情况，另外饮食方面尽量清淡一些，要保持乐观开朗的心态，出现一些明显症状的时候，应该及时就医。
早搏发作时如何缓解
早搏患者可以适当的运动锻炼,只要避免劳累过度,保持睡眠规律、饮食规律,每天早晨可以进行倒走和慢跑。
第一,早搏的人在没有发病的时候可以慢跑锻炼,只要不劳累不会诱发早搏。但是如果已经发生早搏,无论是否频繁都不能慢跑,如果慢跑就会加重,而无论是否发生早搏都不能进行激烈体育运动或者大运动量运动。
第二，可以避免早上时间跑步,尽量讲跑步时间安排在下午或者晚上(晚上血压比较平稳);跑步前做好热身——让心脏慢慢加速;尽量做慢跑、长跑。
如何有效预防早搏
1、要保持规律的生活及适当的体育锻炼,不要过度熬夜。
2、要戒烟及避免大量饮酒,因为吸烟及饮酒是引起冠心病的主要诱发因素。
3、少吃刺激性食物如酸、辣等调味品,少喝浓茶或咖啡,因为这些食物都可使心肌兴奋性增高,诱发早搏。
4、要保持情绪稳定,情绪高度紧张及大起大落是引起功能性“早搏”的主要诱因。
5、要定期到医院体检,一旦发现心悸、漏跳等情况要及时到医院就诊。
6、活动后早搏不增多的慢性病人应适当参加文体活动。
7、伴有严重心脏病或有明显症状者须服用抗心律失常药物。此类药物应按医嘱服用,在服药期间应注意有无药物不良反应。