人们在饮食不注意的情况下，经常容易发生泻肚的现象。影响人们的正常生活和学习，泻肚原因比较多，除了饮食不当，也可能是因为发生了肚子着凉的现象。所以一定要及时止泻。止泻方法也比较多，药物治疗应该是首选。但是严重的泻肚会有脱水的表现，所以一定要预防，制止。
1、避免脱水。腹泻最常引起的后果就是脱水，而脱水的后果很严重。确保每天要多喝些水、清汤和果汁。即使你一次只能喝上一小口，但这对补充腹泻时流失的液体也很重要。
喝水很好，但是也要喝清汤、果汁或一些运动饮料。身体也需要钾、钠等电解质。
有些人发现苹果汁会使症状恶化。
如果你严重恶心，无法喝下任何东西，不妨在口里含些碎冰。
如果你无法咽下任何液体超过12小时，腹泻或呕吐超过24小时，请立刻就医。要是身体严重脱水，你可能需要在医院通过静脉输液的方式补水
如果腹泻的是小孩或婴儿，不要给他们喝果汁或任何碳酸饮料。要是你还在喂母乳，继续像往常那样哺乳。
2、服用非处方止泻药。不妨服用洛哌丁胺（商品名ImodiumA-D），或是次水杨酸铋（商品名Pepto-Bismol）。按指示用药。你可以很方便地在药房买到它们。
除非事先问过医生，否则不要给小孩吃这些药。
有时候，吃了这些药反而使腹泻恶化，比如细菌感染引发的腹泻。你还是可以先试一试非处方止泻药，但是如果情况恶化，请立刻就医，以便接受其它治疗。
3、慎用止痛药。你可以服用布洛芬、萘普生等非甾体抗炎药，帮助退烧和减轻胃痉挛引发的疼痛。然而，如果你患有某些疾病或是服用了很高的剂量，这些药会刺激和损伤胃部。严格按照医生处方或指示用药。以下状况不得使用非甾体抗炎药：
医生给你开了另一种药，或是你正在服用另一种非甾体抗炎药治疗其它疾病。
有肾病或肝病。
曾经胃溃疡或出血。
18岁以下。你应该先咨询医生。给小孩或少年吃阿司匹林之前，也要询问医生。用阿司匹林来治疗儿童及少年的流感等疾病，可能会引起可能致命的雷氏症候群。
4、多休息。不管你患上什么病，静心休息对身体恢复最有利。获取充足睡眠，注意保暖，让身体得到休息。这些做法帮助你对抗可能引发腹泻的感染，让身体从生病的压力中恢复过来。
5、如果症状迟迟不退或恶化，请就医治疗。要是你腹泻或呕吐超过24小时，无法咽下任何液体超过12小时，请去看医生，以防身体脱水。腹部或直肠剧痛、大便呈黑色或带血，发烧超过39摄氏度（102华氏度），脖子僵硬或严重头痛，皮肤或眼白发黄，也要就医治疗。
如果你觉得非常口渴，口腔或皮肤干燥，尿量减少，尿液颜色深，感觉虚弱、头晕、疲倦或头昏眼花，那就可能是身体脱水了。
6、带脱水的孩子就医。小孩和婴儿比成人更容易脱水，后果也更加严重。小孩脱水的迹象包括尿湿的尿布比平时少，或者超过3小时不需要换尿布，哭的时候没有眼泪，口腔或舌头干燥，发烧超过39摄氏度（102华氏度），特别急躁、挑剔、嗜睡或反应迟钝。
如果孩子腹泻超过24小时，大便呈黑色或带血，也要带他就医。
7、要是健康出现严重变化，请立刻拨打紧急救助电话。如果你或别人呼吸困难、胸痛、精神混乱、极度嗜睡或醒不过来、昏倒或失去意识、心律不整或心跳加快、癫痫发作、脖子僵硬或严重头疼、极度虚弱、头晕或头昏眼花，请立刻联络紧急救助服务。