在生活中很多的人都有过大便比较少的时候，往往在这样的时候还会出现屁比较多的症状，当出现这样情况的时候都是和胃肠道消化有一定的功效，当胃肠道的消化能力变差，胃肠蠕动比较缓慢就会对排便有很多的影响，当大便不能及时的在体内排出就会在体内发酵，产生的其他就以屁的形式排出体内。原因一般放屁多与消化不良有关,肠内储存的食物在细菌的作用下产生气体,经肛门排出.消化不良有功能性和器质性之分,功能性消化不良与肠蠕动功能障碍有关平时注意少吃豆类,淀粉等不易消化的食物.在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。缓解方法一、药物通便如果胃肠道疾病引起的便秘，不能自主通便的可以通过服用增强胃动力的药物来缓解便秘的情况。在医生的指导下，必要时可以服用麻仁润肠丸，莫沙比利，通过增强胃肠动力可以帮助胃肠促进胃肠道内排空，可以有效缩短食物在胃肠道中的滞留时间，从而可以通畅排便。二、膳食纤维肠胃不好而引起便秘的患者大多是由于摄入的纤维素较少，大便少的情况可以适当增加对纤维素的摄入，再加上适量的运动，可以有效促进胃肠道的蠕动。三、水果蔬菜多食用丝瓜、苦瓜、油麦菜、菠菜之类的蔬菜，可以帮助肠胃消化，减轻便秘的症状。水果，可以帮助肠胃排除积累的毒素。比如苹果、香蕉、猕猴桃、山竹等水果，对于缓解便秘非常不错。四、菌群养护有便排不出来跟体内的菌群数量也有很大的关系，因为也有便秘的朋友会直接服用泻药来刺激肠道通便，会造成肠道大量有益菌缺失，破坏肠道有益菌群平衡，日常食用奘灵水苏糖，帮助有益菌群队伍壮大，持续服用奘灵水苏糖会增加肠道蠕动及时推送大便，对增加消化能力改善胃肠功能非常有帮助。