鱼肝油丸可以补充身体所需要的维生素a，同时还可以补充身体所需要的维生素D，这样可以预防骨质疏松的出现，同时也可以预防腰酸背痛。
1、维生素a：鱼肝油丸当中还有丰富的维生素a，可以增加身体抵抗力和免疫力，同时对视网膜也有一定的好处，在医生的指导下口服鱼肝油可以为身体补充维生素a，能够对视力有好处，也能够预防眼疲劳或者是夜盲症的出现，也可以有效的预防皮肤黏膜角化症，能够让皮肤变得更加细腻和光滑。
2、维生素D；鱼肝油丸当中有比较多的维生素D成分，这样能够促进钙物质的吸收，所以可以预防骨质疏松疾病，也能起到辅助降血压的效果，如果在平时经常暴饮暴食或者吃肥肉，还可能会导致高血脂的出现，口服鱼肝油丸也可以起到辅助降血脂的效果。
在平时要注意营养均衡，不要长期吃油炸类的食物和油腻的食物，可以多吃新鲜蔬菜水果，这样可以补充身体所需营养，这样就可以缓解上火症状。同时要保持良好的休息时间，不可以长期的熬夜和疲劳用眼。