保护心脏的方法有哪些（日常保护心脏的方法有哪些）

保护心脏的方法有纠正不健康的生活方式，适度做运动锻炼，定期去医院做健康体检。

1、纠正不健康的生活方式：在平时的生活当中，尽量不要抽烟饮酒，避免熬夜或过度劳累，需要保持情绪平稳，可以预防心脏疾病的发生。

2、适度做运动锻炼：平时需要适度做运动锻炼，可以增加血管弹性，也可以增强心肺功能，还能帮助提高身体的体质。

3、定期做健康体检：平时需要定期去医院做身体的健康检查，如果有异常，需要做到早发现早治疗。

除此以外，还需要积极治疗慢性疾病，比如说高血压和高血脂，能够降低对血管和心脏的损伤。