三岁宝宝不大便可以通过调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式减轻症状。
1、调整饮食：三岁宝宝不大便可能是饮食不当导致的，可以适当地吃一些水果蔬菜，比如菠菜、白菜、猕猴桃等，补充维生素促进排便。
2、药物治疗：三岁宝宝不大便可能是胃肠道蠕动较慢导致的，可以遵医嘱使用健胃消食片、乳酸菌素颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物治疗。
3、物理治疗：三岁宝宝不大便可能是消化不良导致的，可以采取按摩、热敷等方式促进胃肠道蠕动减轻的症状，也可以在医生的指导下通过针灸的方式治疗。
除了以上常见的办法外，还可以使用开塞露促进排便。