人到了老年,身体体质会出现下降,这时候多多少少身体会出现一定的问题,最常见的就是老年人出现腿疼,也被称为老寒腿,有时候疼起来非常的严重,老年人腿疼的原因比较多,有关节炎,出现骨质疏松,或者是运动过量等等,另外饮食方面如果不注意,或者是身体着凉,都有可能引起腿疼的现象。
老年腿痛的原因和症状
原因1.患有关节炎症
很多老年人都患有关节炎症,如:骨质增生、骨关节突出等等,这些炎症会造成老年人经常性出现腿疼的现象。尤其是在气候变化、季节交替时,老年人的腿疼现象尤为严重。针对关节炎症带来的腿疼现象,建议老年人即使进行就医治疗。可以通过服用澳佳宝氨糖维骨力软骨素进行改善,点击下图进入了解。
原因2.骨质酥松现象
骨质酥松是一种老年人常见的慢性疾病,由于老年人对于钙质吸收的能力逐渐变差,进而导致骨量的丢失,进而引发腿疼现象。对此现象引发的腿疼,建议老年人及时进行钙质补充,如可以服用汤臣倍健液体钙,其添加了维生素D,对于钙质的吸收有促进作用。
原因3.运动过量过度
很大一部分老年人认为运动能够增强体质,避免疾病困扰。这个理论在绝大多数时间是正确的,但是如果老年人运动过度,也会造成腿疼现象的发生。这主要是因为过量的运动,易造成肌肉拉伤,进而引发腿疼。建议老年人运动时要定时定量,切勿运动过度。
原因4.饮食方面问题
老年人在饮食方面,可能会根据自己的口味定向选择食物进行摄取。但是,过于清淡或者过于油腻的食物,对于钙质和胶原蛋白的补充都是极为不利的。所以,老年人想要避免腿疼一定要注意饮食的均衡。
原因5.鞋子选择有误
鞋子的正确选择,对于老年人来说也显得尤为重要。很多老年人认为鞋子只要是平底,且穿着舒服就可以。但实际上,这种观念是错误的。老年人选择鞋子,除了要舒适之外还需要注意鞋底是否有弹性。只有轻盈、有弹性的鞋子,才能避免老人出现腿疼现象。现在大家对于老人为何会出现腿疼现象,是不是已经有了一定的了解呢?实际上,老人腿疼现象只要“对症下药”,找准腿疼原因,就能够彻底告别病痛。如果患者自己无法正确估量,也可以进行就医治疗。