孕妇可以吃鸡精和味精吗（孕妇可以吃鸡精和味精吗早期）

孕妇一般可以少量吃一些鸡精和味精，但是一定要控制好摄入量，不可以吃过多。

味精和鸡精是生活中常见调味品，这两种可以让食物变得更加鲜美，在怀孕期间可能会出现恶心、呕吐、食欲下降等孕期反应，在炒菜时适量加入一些味精和鸡精，能够提高孕妇食欲，改善食欲不振，一般不会对母体和胎儿健康造成不利影响，所以可以适量食用。

虽然孕妇可以吃味精和鸡精，但是味精和鸡精中含种谷氨酸钠物质，如果孕妇摄入过多，可能会影响胎儿和自身对锌元素吸收和利用，所以孕妇要控制好摄入量。