晚上害怕睡不着可以通过改善睡眠环境,缓解精神压力以及口服药物等方式进行缓解,能够达到较好的治疗效果。
1、改善睡眠环境:建议创造一个安静舒适的环境,能避免光线过亮。
2、缓解精神压力:平时生活中如果患者精神压力过大,导致晚上出现失眠的情况,可以通过听音乐的方式适当改善。
3、口服药物:如果是因为神经衰弱引起的,可以在医生的指导下通过服用甲钴胺片或谷维素片等药物进行缓解。
除此之外,也可以通过局部按摩或针灸等方式进行改善,能够使症状有所缓解。
晚上害怕睡不着可以通过改善睡眠环境,缓解精神压力以及口服药物等方式进行缓解,能够达到较好的治疗效果。
1、改善睡眠环境:建议创造一个安静舒适的环境,能避免光线过亮。
2、缓解精神压力:平时生活中如果患者精神压力过大,导致晚上出现失眠的情况,可以通过听音乐的方式适当改善。
3、口服药物:如果是因为神经衰弱引起的,可以在医生的指导下通过服用甲钴胺片或谷维素片等药物进行缓解。
除此之外,也可以通过局部按摩或针灸等方式进行改善,能够使症状有所缓解。