怎样促进阴茎发育（如何促进海绵体的生长）

1、强化器官功能与男性荷尔蒙分泌：每天蹲马步十分钟,训练腰部力量与骨盘肌肉。

2、晚饭后到公园散步散，可分解血糖镇定交感神经。

3、裸睡可延迟性能力下降的速度，让阴茎呼吸新鲜氧气,增强睾丸功能。

4、白天不要穿压迫的裤子,尤其是有阳痿早泄。

5、保持跑步的好习惯,锻炼腿部肌肉。

6、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。