例假通常是指月经，月经每个月都提前一周可能是生理因素、内分泌失调、卵巢功能下降等原因导致，日常生活中需要养成规律作息。
1、生理因素：正常情况下，月经周期是28天到30天之间，部分女性因为个体差异，会导致月经长短不相同，属于正常生理现象，不用特殊治疗。
2、内分泌失调：如果女性在日常生活中经常服用避孕药，或者其他因素导致内分泌失调，会出现月经提前或推迟症状。
3、卵巢功能下降：随着年龄增长，卵巢功能逐渐下降，会导致月经提前或推迟。
除上述常见原因外，还可能是不规律饮食习惯导致，具体原因需要到正规医院进行检查，根据病因进行针对性治疗。