跑步减肥,是很多人健身的首选,跑步前补充能量不管你喜欢晨跑、夜跑还是长跑很多人在跑步前都处于饥饿状态。跑步时皮肤发痒也很常见,所以我们跑步前、跑步中、跑步后都要注意相应的问题,我们要注意去预防,那么是什么原因引起的呢?
也许已经很久没有锻炼了,刚开始跑步,腿上的肌肉需要为你跑步提供动力,肌肉就会产生热量。但是当肌肉紧张时刺激皮肤,皮肤有痒的感觉,就像蚂蚁爬。
准备活动不足。运动中如跑步,血液循环会加快,身体发汗。某些部位皮下毛细血管因狭小,皮肤毛孔收缩,毛细血管无法接受突然血液加速所带来的压力,毛孔也不能排除汗液,就会有发痒的感觉。
可以在跑步前喷花露水,防止蚊虫叮咬。花露水可能会导致接触性皮炎。有些人对花露水成分过敏,使用后皮肤会发红起丘疹等反应。接触性皮炎是一种迟发性性变态反应,因为其发病有一定的潜伏期,第一次接触通常在几天后才会出现症状。
节食引起皮肤过敏。夏季酷暑常吃鱼、虾、蟹,海鲜是皮肤过敏的食物之一,所以饮食不当是导致人夏季皮肤瘙痒的症状之一。
出汗刺激由于汗液中含有尿素、乳酸、脂肪酸等属于酸性物质,对皮肤有很强的刺激作用,使皮肤产生化学性炎症反应,引起皮肤内毛细血管扩张,炎症细胞聚集,导致皮肤发红,出现红色小丘疹,皮肤瘙痒。
可以在跑步前喷花露水,防止蚊虫叮咬。花露水可能会导致接触性皮炎。有些人对花露水成分过敏,使用后皮肤会发红起丘疹等反应。接触性皮炎是一种迟发性性变态反应,因为其发病有一定的潜伏期,第一次接触通常在几天后才会出现症状。