例假已经来了怎么缩短经期（例假已经来了怎么缩短经期时间）

例假已经来了缩短经期通常可以通过适当喝红糖水、活动、洗澡等方式缩短经期。

1.喝红糖水：红糖水能够起到比较好活血化瘀效果，通常情况下可以促进月经血顺利的排出体外，从而度过月经期，达到缩短经期效果。

2.活动：例假已经来了，缩短月经周期的方法，在日常生活当中可以积极的活动，活动的过程当中可以促进月经血通畅，促进月经血顺利排出。

3.洗澡：通常情况下月经快要干净的时候，可以通过洗澡的方式，一般月经就会停止。