平板支撑腰疼怎么办（平板支撑腰痛怎么办）

平板支撑腰疼可通过注意多休息、运动、热敷等方式进行调理，建议在医生的指导下进行治疗。

1、多休息：如果患者出现平板支撑腰疼，建议患者多卧床休息，一个缓解疼痛的症状。

2、运动：由于平板支撑出现腰疼，可通过适当做腰背肌训练，如小飞燕的运动方式和5点支撑，也可缓解腰疼的症状。

3、热敷：如果患者出现平板支撑后腰疼的情况，也可通过热敷的方式，促进局部的血液循环，也可改善疼痛的症状。

除此之外，平板支撑出现腰疼，也可在医生的指导下使用药物治疗，如吲哚美辛和阿司匹林等药物。