一般情况下，吃玛咖粉并没有特别的说明，每天可以吃两次，最好是在早餐前，或者是晚餐前的时候空腹来吃，可以含服，也可以用水冲服，都是比较好的方法，在调理身体，保健身体方面能够发挥比较不错的作用。另外玛咖粉也可以和蜂蜜一起来吃。也可以用来煲汤，都是比较好的选择。
玛咖的吃法
1.玛咖粉冲服：
玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳。
2.玛咖粉与饭同食：
玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。
3.玛咖粉蜂蜜饮：
开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道
玛咖粉能够帮助我们平衡身体荷尔蒙分泌，也可以有效的提高男性的性能力，解决阳痿早泄的现象，可以说是天然的滋补壮阳药材，而且可以泡水喝也能够在，炖煮一些食物时放入其中这样，更容易吸收它的保健功效和价值。