膝盖软骨损伤有可能会自愈，但是也与病情的严重程度有一定的关系，因此并不能够完全的确定，如果比较严重者，最好能够尽早到医院检查治疗。
膝盖软骨损伤通常是由于受到过外伤引起的，还有可能是因为剧烈的运动，会导致局部出现肿胀或者是疼痛。如果病情不是特别的严重，只是出现了轻度的软骨水肿或者是淤血，没有出现撕裂等不良的情况，在经过调理后有可能会自愈，但是要注意多休息，不能有太多的活动，否则可能会对恢复带来影响。如果软骨损伤的情况比较严重，局部出现了明显的撕裂或者是断裂等现象，出现剧烈的疼痛，一般没有办法自愈，需要及时进行治疗，否则可能会对恢复带来影响。
膝盖软骨损伤如果比较严重，通常可以采取手术的方法进行治疗，比如选择软骨修复术或者是微创关节镜手术，可以对受损的软骨进行缝合，从而促进病情恢复。在恢复期间要注意多休息，不要有太多的活动，否则可能会对恢复带来影响，而且平时在运动的时候也要注意掌握正确的方法，能够预防软骨损伤。