引起宫缩的食物和水果有辣椒、咖啡、浓茶、海鲜、山楂等等。
女性怀孕初期，胚胎发育并不是特别的稳定，一般不建议吃一些容易诱发宫缩的食物，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物，比如辣椒、酒、浓茶、咖啡等等，这些食物可能会对盆腔产生刺激，容易导致盆腔充血，从而诱发宫缩。
在怀孕期间也不建议吃过多的海鲜，尤其是螃蟹，因为螃蟹的性质偏寒凉，孕早期吃过之后发生宫缩的几率会比较高，可能会增加流产的风险，孕晚期吃得过多，有可能会诱发早产。
怀孕期间也不建议吃过多苦瓜和山楂，因为苦瓜的性质偏寒凉，可能会导致脾胃虚寒，也容易引起宫缩，山楂的性质偏热可能会导致体内热气加重，而且山楂还有活血化瘀的作用，吃得过多可能会刺激子宫收缩，容易使流产的风险系数增加。
女性在怀孕期间需要注意营养物质的补充，应保持饮食多样化，但是任何食物都不建议长期过量吃，以免影响到营养物质的收入额，使胎儿生长发育的速度变得缓慢，还需要定期去医院做产检。