外踝骨折是要一直躺着吗（外踝骨折是要一直躺着吗还是坐着）

外踝骨折通常不要一直躺着，适当进行活动有利于恢复。

外踝骨折是关节损伤中较为常见的一种类型，主要是踝部关节损伤从而造成骨折移位，症状可表现为肿胀、疼痛、活动受限等，两周之后症状会逐渐消失，在不负重的情况下下地行走，可以促进肢体的血液循环加快，对恢复会有一定的帮助，并不需要一直躺着。随着运动次数动作以及动作的幅度加大，病情也会逐渐好转。

日常生活当中要多吃高蛋白的食物，例如精瘦肉、牛奶、鸡蛋等，可以补充营养，缩短康复周期，然后定期复查，以便后续治疗。