一、淤青产生的原因分析
身体有淤青的时候,首先要自己分析一下引起淤青的原因,是不是因为自己在月经期不小心碰了一下,还是自己无意中掐自己皮肤的时候力道重的原因,女性还要注意自己是因为月经期造成的。如果有过敏史要注意是否吃了异性蛋白,或者服用容易导致将原因分析清楚,做针对性的处理。
二、适时就诊
身体内有淤青的时候,如果不排除以上原因,就需要到医院检查一下血常规,看看血小板是否正常,血小板低的时候,就会出现皮下出血的现象,皮肤就会出现淤青。
三、节食注意
身体有淤青的时候,在排除病理性因素后(如血小板减少性紫癜、白血病等),在饮食方面要多吃一些富含维生素C的食物,如:苹果、猕猴桃等,花生粥有补血的作用。
四、关注个人安全
身体上有淤青的时候,一定要注意个人安全。平时要注意避免一些人为的创伤,防止自己跌倒或者是碰碰事件,勤剪指甲,避免手指挠抓皮肤导致局部出血,避免一些人为的创伤,比如拔牙。
五、局部性热敷
身体内有淤青的时候,可以在有淤青的地方进行热敷,然后在淤绿24小时后再用热敷,这样可以促进淤青”的消散,如果是过敏性紫癜的人,不能再进行热敷治疗,以免加重局部出血。
六、维持皮肤清洁
身体有淤青的时候,要注意保持皮肤的清洁,定期洗澡,擦洗时要用刺激性小的沐浴露或者肥皂,轻擦不可用力。
七、注重锻炼身体
身体有淤青的时候,要积极参加锻炼,增强身体素质,让自己身体更棒,平时要避免吃药物,如阿司匹林、含有阿司匹林的药物等。