一、淤青如何迅速消除
1.出现淤青的时候,皮下会出现淤血的情况,这是因为淤血在外力作用下,导致皮下毛细血管破裂出血。皮下是由于血液从毛细血管破裂处流出而形成的。在完整的皮肤上,我们可以看到皮肤一片淤青。此时皮下渗出的血液已属于异物,又因皮下神经丰富。因此疼痛感明显。出现淤血24小时后,可以用温水敷患处。可以促进局部的血液循环,促进淤血消散。皮下淤血机一般都会慢慢吸收,时间大概需要两个星期左右。
2.意外磕碰撞伤,或在运动过程中发生扭伤,受伤部位会轻微发红,很快还会出现触目惊心的乌青块。如有急性损伤,要立即用热敷或局部按摩的方法,以减轻肿胀,这是不正确的。最后,由于热敷使局部毛细血管扩张,最后只会出现更加难看的惨状;而此时按摩却成了反复的损伤,会使损伤留下难以治愈的后遗症。在伤处尽早包上冰块的毛巾,每次敷20~30分钟。不仅能起到尽快止血、止痛的作用,还能使局部毛细血管收缩,有效减轻肿胀。
3.若扭伤超过3天,可采用热敷法,以改善受伤部位的血液及淋巴循环,利于伤处淤血及渗出液吸收。敷于伤处,可用热水或热醋浸湿的毛巾,5~10分钟更换一次。每日1~2次,每次约30分钟。
二、热敷或淤青冷敷
热敷淤青还是冷敷?冷淤青与热敷的功效并不相同,要看患者出现淤青的时间来决定是冷敷还是热敷。
1、出现淤青后48小时内,可用冷敷,此时可用冷敷可起到降低神经末梢敏感性的作用,从而可收缩血管,缓解疼痛。
2、在出现淤青48小时后,用热敷,能起到活血化瘀的作用。