帮助排便的食物通常包括山药、地瓜、草莓等。
1、山药:山药里面有丰富的膳食纤维和淀粉等成分,能达到助消化和健脾养胃的作用,对于排便困难患者有很好的辅助效果。
2、地瓜:地瓜里面有大量的膳食纤维,在摄入体内以后可以促进肠道蠕动,有利于大便排出改善便秘,引起排便困难的症。
3、草莓:草莓属于一种常见的水果,里面有丰富的果胶和维生素C,在摄入以后可以加快肠道蠕动,还能调节肠胃功能,缓解便秘引起排便困难的症状。
除以上的食物以外,也可以适当的吃一些玉米、香蕉食物。
帮助排便的食物通常包括山药、地瓜、草莓等。
1、山药:山药里面有丰富的膳食纤维和淀粉等成分,能达到助消化和健脾养胃的作用,对于排便困难患者有很好的辅助效果。
2、地瓜:地瓜里面有大量的膳食纤维,在摄入体内以后可以促进肠道蠕动,有利于大便排出改善便秘,引起排便困难的症。
3、草莓:草莓属于一种常见的水果,里面有丰富的果胶和维生素C,在摄入以后可以加快肠道蠕动,还能调节肠胃功能,缓解便秘引起排便困难的症状。
除以上的食物以外,也可以适当的吃一些玉米、香蕉食物。