抑郁症是一种精神心理疾病,主要是由身体状况、精神状况、家庭遗传、社会环境等因素引起的,要积极治疗。 就治疗而言,如增加一些物理方法进行辅助治疗,效果会更快更好,比如摆正心态、适当的发泄、户外运动、广交朋友等等。
抑郁症是一种心理疾病,近几年我国的发病率很高。 抑郁症不仅会给病人的身心健康带来危害,也会给家庭生活带来一定的影响,因此应积极治疗抑郁症。 所以抑郁症要不要吃药治疗? 以下大家一起来看看吧!
众所周知,生病要吃药才能好,其实不然,并非所有的疾病都要靠服药才能治好。 抑郁症的确会引起许多麻烦,如果要吃药治疗,最好是在医生的指导下拿出药物进行治疗;如果病情不严重,可以不用吃药进行治疗,也可以通过其他的方式来改善病情。
1、树立正确的思想。 抑郁症患者承受的心理压力都比较大,而且还喜欢想一些乱七八糟的事情,加大了自己的压力和经济负担等,比平常人堕落得更深,才导致情绪抑郁。 因此病人应对这些事情保持一个良好的心态,学会为自己减压。
2、恰当的发泄。 抑郁症患者,性格比较内向,不喜欢和人交流,遇到事情容易憋在心里,时间一长,就容易出现抑郁。 这样的病人可以养成写日记的习惯,把烦恼和不愉快都记录在一天中,或者找一个空旷的地方大声喊叫,以此来释放自己的情绪。
3、室外运动 每天做天花一点时间进行户外锻炼,对轻度抑郁症患者来说,不仅能增加血液循环,有益于身体健康,还能舒缓压力,保持愉快的心情。
4、广交朋友。 抑郁症患者比较喜欢沉浸在自己的世界里,朋友很少,所以病人可以多出去走走,结交一些志趣相投的朋友,有助于适当放松心情,打开病人的心结。
抑郁症是不是需要服药? 总之,抑郁症不能吃药治疗,以上四种方法对部分轻度抑郁症病人效果很好。 假如抑郁症症状比较严重,推荐去正规医院检查,接受医生的治疗方案,同时运用以上四种辅助治疗,可以达到更快、更好的效果。