孕妇如何排除体内湿气（孕妇如何排除体内湿气呢）

孕妇想要排除体内湿气可以通过合理饮食、运动锻炼、规律作息等。

1、合理饮食：孕妇在排除体内湿气的时候，可以通过合理饮食习惯，比如在饮食上多吃一些红豆薏米，能够起到一定健脾除湿的作用。

2、运动锻炼：在平时除湿过程当中也要配合一些运动锻炼，比如散步或者练习瑜伽，能够促进体内的湿气排出。

3、规律作息：孕妇在怀孕过程当中一定要有充足的睡眠时间，才能够提高自身性能代谢率，有利于排除湿气。

除了以上比较常用的方式以外，也可以通过药物进行改善。