一、腹压（用力）。
腹压俗称“用力”，是在意识状态下进行，但分娩进行至胎儿头部下降到压迫直肠时，便会像解大便一般地动作，自然地使出劲来。尤其在胎儿即将出生时，随着阵痛发作的反射性用力，更是准妈妈难以自我控制的，这称为共压阵痛。
当宫缩间歇时，准妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩配合得当，会使胎儿分娩出时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的效果了。
当胎头下降到很低的时候，适合用腹压，这时候医生会理性检查并叮嘱准妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成宫颈水肿，影响产程进展和分娩后期乏力。你应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。
二、阵痛。
子宫的肌肉无法像手脚的肌肉由意志来控制活动，然而子宫肌肉的收缩却具有周期性，这称为阵痛。为分娩的原动力。
接近临产时，起初是不规则的子宫收缩，然后才渐渐规律化。而其间隔由60分钟或30分钟，渐渐变为20分钟或15分，而张力也逐渐增强。等到出现10分钟间隔的规律收缩时，真正的分娩也就开始了。不过，每一位准妈妈的状况不同，如经产妇女就可能不是逐渐缩短间歇时间，而会立刻由不规则状态进入5分钟的短暂间歇，在极短时间内进入分娩状态，这是，必须注意之处。