给身体排毒去湿气可以通过日常运动、按摩、药物等方法来做改善。
1、日常运动：在日常生活中需要积极的参与体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，能够帮助体内的毒素和寒湿湿气排出。
2、按摩：可以通过按摩的方法来做调理，通过手法按摩的方法，能够达到疏通经络的效果，也可以让经络变得更加的通畅。
3、药物：对于症状比较严重的人群，可以通过口服药物的方法来做治疗，需要在医生指导下通过口服人参健脾丸、附子理中丸、参苓白术散等药物治疗。
除了以上方法，也可以通过针灸等来做改善，需要根据个人情况来选择合适的治疗措施。