哺乳期乳房被压后很疼可以通过冷敷和热敷、药物、手术等方法改善。
1、冷敷和热敷：如果是压迫导致的乳房挤压伤，受伤24小时内，可以对局部冷敷能够使扩张的毛细血管收缩减轻局部疼痛和肿胀的情况。24小时以后对局部进行热敷，注意促进局部的血液循环，从而帮助肿胀消退减轻症状。
2、药物治疗：若哺乳期乳房被压后很痛是乳腺炎引起的，需要在医生指导下使用抗生素的药物治疗，比如阿莫西林胶囊、苯佐西林钠片、头孢克肟胶囊等药物治疗。
3、手术：如果乳腺炎比较严重，局部有脓肿形成，应及时通过脓肿引流手术治疗。
除了以上治疗方法，还需要进行饮食调整，避免吃辛辣刺激食物。