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腿感觉沉重和酸胀(腿感觉沉重和酸胀无力)

2024-09-05 05:30:11331

在日常生活中,我们经常会出现的一种情况就是腿部沉痛和酸胀,此类情况多见于过度的劳累。一般的腿部沉痛和酸胀普遍会随着时间慢慢地好起来,不过千万不要小看腿部沉痛和酸胀,腿感觉沉重和酸胀会对我们平时的工作和学习都造成一定的影响,所以需要及时地缓解。

腿感觉沉重和酸胀

腿沉重酸痛怎么回事

第一:大多数人腰酸背痛的病根是肌肉韧带拉伤、椎间盘突出症、退化性关节炎﹝俗称骨刺﹞、脊椎滑脱症,及肌肉肌膜疼痛症候群等。

第二:当脊髓神经被骨刺或椎间盘压到时,大腿、小腿及足部就会有麻木,厉害时更会有剧烈抽痛,这就是所谓的坐骨神经痛,另由于骨质疏松,容易在间椎发生压迫性骨折,此时除了脊痛之外,疼痛还会牵引到胸部。

第三:弯腰、扭腰、搬重物、推重物、跌倒、久坐、久站、不良姿势、床铺太软、穿高跟鞋、怀孕…等。除了上述原因之外,其它可能引起腰酸背痛的疾病包括:僵直性脊椎炎、骨质疏松症、腰椎骨折、脊椎肿瘤…等。

腿感觉沉重和酸胀

第四:大量运动,一般人运动完,在12至48小时后会出现肌肉酸痛。没有运动习惯者如果初次训练,这种酸痛感更加明显。这种酸痛的学名叫做:迟发性肌肉酸痛。由于训练后肌肉微细结构破坏,热水浴或热敷会加速受伤肌肉的血液循环,从而使肌肉微细机构的破坏加重。大重量训练后,如果热水浴,第二天一定会比冷水浴后第二天酸痛感更重。同时热水浴加速肌肉组织的代谢,而热水浴前的训练已经大量消耗了肌肉中肌糖原,再用热水浴继续加速代谢,会增加人的疲劳感甚至会降低血糖。

腿感觉沉重和酸胀

注意事项

女性出现了腿酸胀麻的时候,如果比较严重,那么就需要及早治疗,可以多休息或者是进行按摩。

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