褪黑素片的主要成分是褪黑素，褪黑素又称为褪黑激素，是人体在睡眠时间段，脑松果体分泌合成的激素之一。退黑激素有抑制下丘脑-垂体-性腺轴的作用,能促进性腺激素的功能，褪黑素有调整昼夜节律，推迟老化的作用。褪黑素片作为保健品有哪些功效和作用呢？
1.褪黑素可控制免疫系统，能量系统，它有抗紧张压迫的作用和抗氧化作用。那么，褪黑素片好不好?功效有哪些?
2.褪黑素除了能够改善睡眠，提高睡眠质量外，还具有以下几种功能：
3.调整时差，纠正时差反应;抗衰老;通过清除自由基，抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构，防止DNA损伤，降低体内过氧化物的含量;
4.祛斑、美白;激活机体免疫功能，有效预防肿瘤的发生;抑制雌激素、孕激素和催乳素的分泌，抑制细胞生殖，减少女性激素紊乱而诱发癌症的可能。
5.褪黑素片具有抗肿瘤作用，体外试验表明，褪黑素能降低化学致癌物(黄樟素)诱发的DNA加成物的形成，防止DNA损伤。
6.另外，由于褪黑素很容易进入细胞，因此可担任保护细胞核DNA的任务。如果DNA受到损害就可能导致癌变。如果血液中有足够的褪黑素，就不容易患癌症。康爱多药店，用心做好药，且在每个药品的介绍中都有国药准字号，大家在购买的时候可仔细阅览，并且大可放心。
服用褪黑素时的注意事项
1、严格按照产品标识上规定的服用人群，服用剂量及服用时间服用。
2、不要迷信进口褪黑素产品。褪黑素是一种保健食品，不论是国内或是国外进口的原料，只要质量标准合格，有卫生部批准的保健食品批准文号，都是合格的产品，其服用效果是相同的。
3、服用褪黑素不能同时服用阿司匹林。
4、服用褪黑素时最好不抽烟，因为吸烟能破坏褪黑素。同时也不能大量饮酒。
5、卫生部批准的褪黑素的保健功能只有改善睡眠功能，有关褪黑素其他保健功能的文献报道有待进一步验证。