食疗高血压的方法是什么（食疗高血压的方法是什么药）

一般情况下食疗高血压的方法，要注意在饮食方面以低盐，低脂饮食为主，同时注意饮食清淡，少吃腌制品，味精等食物。

在平时日常生活中，应避免进食高脂肪，高热量的食物，少吃蛋黄，动物内脏等，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜，芹菜，土豆，苹果，火龙果，香蕉，猕猴桃，不但能够补充身体所需要的营养，并且有利于降低身体的血压。

除了食疗外，高血压的患者在平时应多长户外进行运动锻炼，比如打球，散步，瑜伽，跳舞等，控制体重。