拉肚子指的是腹泻，腹泻精神状态好可能是饮食不当、腹部受寒、乳糖不耐受等因素所导致，还需要到医院检查之后才能确定。
1、饮食不当：吃了一些寒凉性的食物有可能会导致腹部受到寒冷刺激，也会引起腹痛和腹泻，还需要饮食调理，要以温热性的食物为主。
2、腹部受寒：没有做好腹部保暖工作的情况下，也可能会导致腹部受到寒冷刺激，也会导致腹痛和腹泻。可以通过热敷和按摩等方法改善。
3、乳糖不耐受：有可能是体内缺乏乳糖酶，所以在喝了乳制品之后，有可能会造成乳糖不耐受，也会造成腹泻。应该停止服用含有乳制品的食物。
除此以外，也不排除胃肠型损伤和急性胃肠炎、溃疡性结肠炎等因素所导致，还需要尽快治疗改善。