体内的寒气是影响健康的重要因素，寒气来自多方面的积累，其中， 外界因素引起的寒气积累最常见，寒气会使得身体出现气血衰败的症状，因此，及时的祛除寒气是保证身体健康的基础条件，可以服用一些温阳驱寒的中成药来实现目的，下面就来看看温阳散寒化湿中成药怎么做呢？
寒湿的表现非一天两天形成的，可以从食疗的方法改善一下，可以经常煲一些化湿的汤喝一下，比如加茯苓，藿香，白术，苍术厚扑。方法如下：
１.将生姜切成薄片，上锅蒸热，蒸软后待用.
２.夏季用6~8根青艾条（冬天用8~10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
３.将蒸好的姜片贴在后背上，点燃成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动.通常熏30~40分钟，当感到疼痛时可试着离远一些。在初熏时，有的人会感到很明显的烫，痛，那是因为经络不通，大量的热不能很快散掉，如果背后的经络是畅通的，即便整排艾条离后背很近也很少感到痛，只会有温暖舒适的感觉.熏完后拿掉姜片，如果是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的青艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的.
４.在小腹及肚脐的周围都贴上姜片（如下图），上下熏20~30分钟.
５.在双小腿的外侧，内侧，从脚踝至膝部上下，来回各熏10~20下。
６在双手臂外侧，外关穴的上下来回熏20~30下。一般经过一个小时左右的全身艾熏后，因为艾灸的温热使血液循环加快，患者会感到全身温暖，舒适，放松，脸上及手上因寒湿重，经络淤堵造。