经常走路有什么好处（经常走路有什么好处和坏处）

经常走路能够促进新陈代谢，消除身体多余的脂肪，同时还可以增加心肺功能，预防心血管疾病。走路是比较常见的一种运动方式，经常走路对人的身体是有好处的，特别是身体过于肥胖的人，适当的走路，不仅能够增加臀部肌肉力量，同时还能够加快人体新陈代谢，消除身体多余的脂肪，起到辅助性的减肥作用。

随着年龄增长，患有心血管疾病的人越来越多，比如心肌梗死、中风等，为了避免心血管疾病发生，平时要适当的走路，能够增加心肺功能。