苹果的营养价值比较高，可以润肠通便、美容养颜、生津止渴、补充营养、改善消化等，对身体健康是有较多好处的。
1、润肠通便：苹果里面含有丰富的膳食纤维，通常情况下能用来促进肠道的蠕动，能够起到比较好的润肠通便效果，用于改善大便干燥症状。
2、美容养颜：苹果里面含有丰富的维生素C，通常情况下适当的吃点苹果，能起到美容养颜效果。
3、生津止渴：苹果里面的水分含量通常是比较高的，还能够起到比较好的生津止渴效果，用于改善口干咽燥的症状。
4、补充营养：里面有丰富的维生素和微量元素，能够为身体提供营养物质。
5、改善消化：可以促进胃液分泌，加快胃里面食物消化及吸收。
虽然苹果对身体健康有较多好处，但是在吃的时候需要注意用量，不可以吃太多。