跑步时小腿肌肉紧绷怎么办（跑步时小腿肌肉紧绷怎么办呢）

跑步时小腿肌肉紧绷，一般可以通过按摩、红外线照射、口服药物等方法进行治疗，使身体逐渐恢复到健康状态。

1、按摩：按摩能够起到加快身体血液循环，对于改善跑步引起的小腿肌肉紧绷具有一定的作用。

2、红外线照射：在小腿肌肉出现紧绷状态时，通常可以在医生的指导下做红外线照射方法进行改善。

3、口服药物：小腿肌肉出现紧绷后，一般可以遵照医嘱口服药物进行治疗，比如布洛芬缓释片或者阿司匹林片。

除了上述之外，跑步过程中小腿肌肉紧绷症状比较严重时，还可以通过在中医的指导下进行针灸治疗。