提肛运动的好处可以防治痔疮、促进炎症消退、修复盆底肌，坏处是影响排尿功能、病情发作、症状加重等。
一、好处
1、防治痔疮：通过多做一些提肛运动，能加速局部的血液循环疏通经络，帮助痔疮症状减轻，也可以预防痔疮的发生。
2、促进炎症消退：如果是患者存在前列腺炎等疾病时，会伴随着排尿功能受到影响，也会引起局部血液循环不畅，通过提肛运动能促进炎症的消退。
3、修复盆底肌：多次分娩，宝宝可能会伴随着盆底肌有松弛的表现，通过多做一些提肛运动，能起到修复盆底肌的作用。
二、坏处
1、影响排尿如果是频繁的做一些提肛运动，可能会对正常的排尿功能造成影响，伴随着排尿受到限制。
2、病情发作：如果是本身存在陈旧性的损伤，如果做了一些提肛运动，可能会引起病情发作。
3、症状加重：如果是本身存在直肠前突的症状时，做了提肛运动，会引起临床症状加重。