腹泻浑身没劲儿一般可以喝热水、适当休息、按摩来进行改善。建议在日常生活当中合理饮食作息规律，避免吃辛辣刺激等食物。
1、喝热水：可能是由于吃了辛辣生冷刺激的食物，引起胃肠的不适，出现腹泻，可以通过多喝热水促使局部保暖来缓解症状。
2、适当休息：腹泻通常情况下会引起身体水分的流失。出现头晕乏力的现象，应适当的休息来进行缓解。
3、按摩：可能是由于暴饮暴食所引起的胃肠功能消化紊乱所引起的腹泻，可以通过双手按摩方式来进行缓解。
除此之外，如果症状严重，可以在医生的指导下口服健胃消食片或者是益生菌来进行改善。