体内虚火旺盛是比较伤身体的，常常会导致情绪不良，爱发脾气，出现口腔溃疡，口舌生疮等等，这时候经常会出现咽喉疼痛，舌质红瘦等等，对这样的体质来说，要及时进行调理，平时要保持充分的休息，要按时作息，饮食方面要清淡一些，多吃清热解毒的一些食物，另外比较严重的可以通过一定的中医来进行调理。
阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火，出游阴虚内热现象外，尚有面红、目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。一些调理方法。
1、按时作息一定不能熬夜，避免阴虚火旺型失眠的最有效方法，是规律的生活起居，养成定时入睡与定时起床的习惯。
2、清淡饮食饮食尽量清淡，少沾烟酒，宜服用生津养阴、清心降火的食物，如银耳、灵芝、百合、金针菜、莲子、连子心、酸枣仁、黄鱼等。
3、节欲中医中的精属阴分又称阴精，故耗损过多，立即出现阴虚火旺的症状。
4、保持好心情也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。
5、中医调理中医治疗以滋阴降火，消心安神为只要方法。针灸选穴以心经及肾经穴位为主，如神门、内关、照海、大陵等，针刺以泻心经、补肾经、安神为法。
虚火旺怎么办：
阴虚火旺的人可以口服六味地黄丸或者知柏地黄丸，做好是避免食用煎炸食物和热性的滋补药物(如人参，当归，黄芪等)，温性的药物也要慎重选择使用。建议多喝水，每天喝上8杯以上的白开水。食用百合，绿豆，莲心，苦瓜，荷叶，冬瓜之类的凉性食物。另外注意休息，避免劳累。