对于痛风患者来说,一定要注意良好的治疗,平时要加强预防,这样才能够缓解痛风,取得良好的治疗的作用,虽然痛风的治疗上有一定的难度,但是针对具体的病症,采取良好的治疗方案,这样就能够取得非常好的缓解的措施,尤其在饮食方面,平时要多吃碱性食物,要限制总热量,限制一些嘌呤物质的摄入。
痛风要如何缓解
1、以碱性食物为主:
尿酸在碱性环境中容易溶解,所以应多食用蔬菜、水果、坚果、牛奶等碱性食物。急性发作期每日可食用蔬菜11.5公斤,或者水果适量。可采用周期性植物性饮食,如黄瓜日、西瓜日、苹果日等,每周2次间隔3天。还应增加维生素B和维生素C的摄入,大量的维生素B和维生素C能促进组织内淤积的尿酸盐溶解。
2、限制每日总热能:
痛风病人应该控制体重,每日总热量应比正常人减少10%-15%,不可过多吃零食,也不可每餐吃得过多、过饱。但热能应该逐渐减少,过度减重会引起酮症酸中毒,从而诱发痛风的急性发作。病情较重时应以植物蛋白为主,碳水化合物应是能量的主要来源。
3、限制嘌呤摄入量:
每日应控制在150毫克以下。急性发作期的23天内选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物,禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物,其余几天可选用低嘌呤膳食(选用一种嘌呤含量较少的食物,其他为基本不含嘌呤的食物;或者选用一种嘌呤含量较高的食品其他用不含嘌呤的食物)。
4、勤饮水绝不沾酒:
充足的水分有利于尿酸的排出,建议每日饮水3000毫升以上,还要注意夜间的补水。酒精会使肾脏排泄尿酸的能力降低,啤酒还含有大量的嘌呤,要绝对禁用。还要禁用能使神经兴奋的其他食物,如浓茶、咖啡及辛辣性调味品。
5、促进血液循环:
还可以经常洗热水浴或用热水泡脚,以促进血液循环,增加尿酸排泄。
医生建议缓解痛风方法
要多喝水,确保每天喝水在2500毫升左右,大量喝水可以增加尿量,可以帮助尿酸排出体外,但是夜间要注意不要饮水,否则容易造成水肿,影响生活。2病人主要是尿酸在作怪,所以要经常吃碱性的食物,多吃含有维生素的水果和蔬菜,比如黄瓜、苹果都是不错的选择。特别是在发作期要多吃绿色蔬菜。