肝脾肾失调可以通过饮食调理，另外也可以口服药物或者是适当的参加体育锻炼。
1、饮食调理：如果出现了轻微的脾胃肾失调，可以选择饮食调理，多吃一些山药或者是小米粥，另外也可以多吃大枣大，这些食物当中的营养价值是比较高的，可以补充维生素或者微量元素，同时还有健脾的效果，增加脾胃的运转功能，改善脾胃受损的状况。
2、药物调理：如果脾胃肾失调比较严重，可能需要在医生的指导下口服健脾益胃的药物进行治疗，主要是包括香砂养胃丸或者是归脾丸，在用药以后也可以改善脾胃受损的现象，有利于脾胃恢复正常，增加脾胃的消化功能。
3、参加运动：脾胃肾失调可能是在生活中长时间走过或者是暴饮暴食的原因，一般可以参加一些有氧活动，比如散步或者游泳等，运动的过程当中也可以增加脾胃的运转功能，或者是个人的代谢能力，而且还可以增加个人的免疫力。
平常要注意饮食上清淡，尽量不要暴饮暴食，或者是经常吃一些过于辛辣刺激性的食物，可能都会增加脾胃的负担。