1、全麦面条
在嗓子疼的时候吃软面条对治疗有好处。全麦面条还含有丰富的纤维素、铁、锌、维生素B1、B2、B3、维生素E等营养成分。
2、蘑菇汤
喉咙痛要多吃一些能滋润咽喉的食物，蘑菇汤就是其中之一。蘑菇中富含的微量元素硒能帮助白细胞产生细胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种抗感染的抗菌药物。
4、胡萝卜
胡萝卜含有很多的营养物质，比如维生素A，纤维素和钾。嗓子疼的时候，最好吃些胡萝卜，或者是清蒸的。
感冒喉咙痛吃一般可以吃清淡的饭菜，比如小米粥、白粥、芹菜、菠菜等，尽量避免吃一些油腻和刺激性的食物，否则很有可能会导致感冒喉咙痛的症状加重。