吃什么排毒去湿气（吃什么排毒去湿气效果最好）

吃排湿气的食物或者是药物排毒去湿气，同时需要做好日常生活管理。

出现体内的毒气湿气等情况，可能与环境或者是饮食等因素有关，可能会引起代谢能力变差、手脚冰凉、浑身不舒服等症状，平时可以适当的吃一些红豆、薏米、糙米以及燕麦等食物，能够促进体内湿气及毒气的排出，同时也能够促进身体的代谢，如果症状比较严重，也可以在医生的指导下口服藿香正气胶囊、防风通圣丸、龙胆泻肝丸等药物进行治疗。

在平时还要注意加强身体的锻炼，保持良好的居住环境，做到温湿度适宜。