吃中药发胖想要恢复可以通过按摩以及运动的方式，另外也要做好相应的饮食方面调理。
1、按摩：吃中药出现了发胖的症状，可能是药物产生的一些副作用，如果想要让身体恢复，需要通过按摩，要对身体当中的穴位进行按摩，达到一定疏通经络效果，同时也可以促进体内的血液循环，另外也可以配合刮痧和拔罐，能够减少人体对脂肪物质吸收加快脂肪燃烧，有利于减肥和瘦身。
2、运动：在想要减肥的时候，也要多做一些有氧运动锻炼，每天要坚持一段时间的运动，比如骑自行车和跑步，同时也可以搭配游泳和练习瑜伽，能够促进身体当中的油脂排出，同时也可以提高自身的新陈代谢率，达到一定减肥和瘦身的效果。
3、做好相应的饮食方面调理：在减肥过程当中也要注意合理的饮食习惯，饮食上尽量选择比较清淡和容易消化吸收类的食物，比如维生素含量高的绿色蔬菜和水果，不可以吃高热量以及高脂肪类的食物。每天摄入饮食的总热量一定要小于消耗的总热量，才可以较好的达到减肥以及瘦身的目的。